Hvad er Ballroom Fitness®?

Ballroom Fitness® er mere end bare en dansetime. Det er en energisk og dynamisk danseoplevelse, der integrerer traditionelle standard- og latinamerikanske danse med aerobic-bevægelser. Nu kan du opleve glæden ved at danse og træne hjemme i din egen stue med vores patenterede Ballroom Fitness®-koncept.

Ballroom Fitness® giver dig adgang til en bred vifte af danseoplevelser, som er tilpasset til at forbedre din balance, styrke og fleksibilitet. Instruktør Elisabeth Dalsgaard guider dig gennem trin og figurer, mens du nyder livlig musik og en festlig atmosfære. Uanset om du er nybegynder eller erfaren danser, er der plads til dig på vores dansegulv.

Elisabeth Dalsgaard er kvinden bag Ballroom Fitness® og din personlige instruktør. Med sin ekspertise inden for dans, aerobics, fitness og idrætsuddannelse har Elisabeth skabt et træningskoncept, der ikke kun transformerer kroppen, men også nærer sjælen og fremmer bevægelsesglæde.

Ballroom Fitness® appen er
designet til 3 målgrupper

Intensity Ballroom Fitness® - for alle

Med Intensity Ballroom Fitness® kan du opleve glæden ved at danse og træne, uanset hvor du er. Du kan tilpasse din træning efter dine behov og din tidsplan og nyde de mange fordele ved en sjov og effektiv danseoplevelse. Kom og oplev, hvordan træning bliver til en fest, og hvordan hver session bringer dig tættere på dine sundheds- og fitnessmål.

Begynd din rejse mod en stærkere, sundere og gladere udgave af dig selv med Intensity Ballroom Fitness®.

MS BallroomFitness® - multiple sclerosis

Er en skræddersyet danseoplevelse designet specifikt til mennesker, der lever med multipel sklerose (MS). Dette program bygger på de grundlæggende principper i Ballroom Fitness®, men er tilpasset de særlige behov og udfordringer, som personer med MS kan have. Dansevideoerne er udviklet til tre niveauer: siddende, stående med støtte og gående uden støtte. Med fokus på balance, mobilitet og muskelstyrke kan deltagere i MS Ballroom Fitness® nyde glæden ved dans, samtidig med at de styrker kroppen og forbedrer deres velvære.

PD BallroomFitness® - Parkinson's disease

Er et designet danseprogram udviklet specielt til mennesker, der lever med Parkinsons sygdom (PD). Dansen fokuserer på at forbedre balance, koordination og bevægelseskontrol, hvilket er særligt vigtigt for personer med PD. Ved at integrere traditionelle dansetrin med aerobiske øvelser tilbyder PD Ballroom Fitness® en sjov og stimulerende danseoplevelse, der kan hjælpe med at lindre symptomer og forbedre livskvaliteten for personer med Parkinsons.

Musikkens magi

Musik spiller en afgørende rolle i Ballroom Fitness®-oplevelsen, og derfor bruger vi meget tid på at finde det helt rigtige musik. De livlige rytmer og melodier skaber en atmosfære af glæde og energi, der motiverer dig til at bevæge og danse med hele kroppen. Den musikalske variation, fra traditionelle dansehits til moderne favoritter, giver et dynamisk og stimulerende lydlandskab, der gør hver danseøvelse til en fornøjelse. Musikkens rytmer inspirerer dig til at bevæge dig i takt og øger både din energi og motivation gennem hele træningen.

Dans er som medicin, men uden bivirkninger!